6. आँखाको ड्रपको लागि सावधानीहरू: क।आँखा ड्रपहरू प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो हात धुनुहोस्;bजब दुई भन्दा बढी प्रकारका आईड्रपहरू प्रयोग गर्न आवश्यक छ, अन्तराल कम्तिमा 3 मिनेट हुनुपर्छ, र हामीले आँखा बन्द गर्नुपर्छ र आँखा ड्रपहरू प्रयोग गरेपछि केही समय आराम गर्नुपर्छ;गराति कन्जक्टिभा थैलीमा औषधिको एकाग्रता सुनिश्चित गर्न सुत्नु अघि आँखा मलम लगाउनु पर्छ;d. खोलिएको आँखाको ड्रप लामो समय पछि प्रयोग गर्नु हुँदैन, आवश्यक भएमा, आँखाको औषधिको शेल्फ लाइफ, रंग र पारदर्शिता जाँच गर्नुहोस्।
7. आँखा झिम्काउने राम्रो बानीको विकास गर्नु राम्रो हुन्छ र तपाइँ एक मिनेटमा कम्तिमा १५ पटक झिम्काउनुहुन्छ भन्ने सुनिश्चित गर्नुहोस्, ताकि हाम्रो आँखालाई पूर्ण आराम मिलोस्।थकान कम गर्न हामीले एक वा दुई घण्टा बाहिर हेर्न वा टाढा हेर्न खर्च गर्नुपर्छ।
8. व्यावहारिक टिभी हेर्ने मायोपिया को डिग्री बढाउँदैन, यसको विपरित, यसले गलत मायोपिया को विकास कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।किनकी किताबहरु संग तुलना गर्दा, टिभी एक अपेक्षाकृत टाढाको वस्तु हो, गलत मायोपिया संग एक व्यक्ति को लागी।टिभी हाम्रो लागि धेरै टाढा छ र स्पष्ट रूपमा नदेख्ने सम्भावना छ, त्यसैले हाम्रो सिलीरी मांसपेशी आराम गर्न र समायोजन गर्न गाह्रो हुनेछ।र यो आराम वा थकान कम गर्न को लागी एक राम्रो तरिका हो।
9. दृष्टिवैषम्य प्रायः खराब आँखाको मुद्रा, जस्तै पढ्न झुट बोल्ने, र चीजहरू हेर्नको लागि स्किन्ट गर्ने जस्ता कारणले बढ्छ, र यसले आँखाको बलमा अनुचित पलक उत्पीडन निम्त्याउँछ, र यसको सामान्य विकासलाई असर गर्छ, त्यसैले खराब बानीहरूलाई अस्वीकार गर्नु मौलिक उपाय हो। दृष्टिवैषम्य रोक्नुहोस्, मायोपिया हटाउनुहोस्।र यी खराब बानीहरू प्रायः मायोपियाको कारण हुन्, त्यसैले केही मानिसहरू मायोपियाले दृष्टिवैषम्य पैदा गर्नेछ भन्ने सोच्छन्।वास्तवमा यी दुईको कुनै सम्बन्ध छैन।
10. कडा परिश्रमको कारण आँखा विशेष गरी थकान र बुढ्यौलीको खतरा हुन्छ।आँखाको आराममा ध्यान दिनु र आँखाको व्यायाम गर्नु हाम्रो आँखाको सुरक्षाका लागि राम्रो बानी हो।आहारमा अधिक "हरियो" खानेकुरा खाने कुरामा ध्यान दिनुहोस्, लुटेन, भिटामिन बी२, पोटासियम, क्याल्सियम, म्याग्नेसियम र बिटा क्यारोटिन प्रचुर मात्रामा पाइने पालकले हाम्रो आँखालाई उत्कृष्ट सुरक्षा प्रदान गर्न र आँखालाई अझ सुन्दर बनाउन सक्छ!
11. हातले लेन्स नछुनुहोस्, किनभने हाम्रो हातमा तेलको दागहरू छन्;चश्मा पुछ्नको लागि कपडा वा सामान्य कागजको प्रयोग नगर्नुहोस्, किनकि अनुपयुक्त पुछ्नु राम्रो तरिका होइन र हाम्रो दृष्टिलाई पनि असर गर्छ।र यसले ब्याक्टेरिया र अन्य रोगजनक सूक्ष्मजीवहरू लेन्समा ल्याउनेछ।आँखा र लेन्स बीचको दूरी धेरै नजिक छ, रोगजनक सूक्ष्मजीवहरू हावाको माध्यमबाट आँखामा सर्न सक्छ जसले आँखाको सूजन निम्त्याउन सक्छ।
12. आफ्नो आँखा नमिसाउनुहोस्।
13. लामो समय लगाएर चस्मा खोलेर टाढा हेर्ने यो राम्रो तरिका हो
14. नाकको कोष्ठक र चश्माको फ्रेमलाई आफ्नो आराम अनुरूप समायोजन गर्नुहोस्, अन्यथा, यसले आँखाको थकान निम्त्याउनेछ।
पोस्ट समय: जुन-25-2023